odpowiedzi do

[...] po drodze - dzisiaj 10, jutro 7, czwartek 7, sobota 5 i niedziela 24 - wąsko się robi. Ale z drugiej strony walczyć trzeba. Lekko wczoraj się tyłek odezwał, tak jakby w odpowiedzi na kilometry. Może powinienem robić luźniej co trzeci, a nie czwarty tydzień, może oponę liczyć jednak x 2, a nie razy 1,5 kilometry - nie wiem ;) W każdym razie [...]

Witam Rany ale pytań zadałeś. Pół dnia chyba potrzeba na odpowiedzi. 1.Rób aeroby zaraz po treningu. 2.Właśnie dlatego że jesteś na masie robisz aeroby tylko 2-3razy. Na resztę pytań odpowiem później bo są zbyt szczegółowe jak podasz mi link do jakiejs fotki, to wtedy łatwiej będzie mi się ustosunkowac do tych pytań.

[...] po wejściu do tego Działu. Jestem również przekonany, że większość z tych niewiedzących po przemyśleniu sprawy odpuści sobie kuracje. Gratuluję pomysłu i Cię w nim popieram. Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

[...] cały konkurs za rączkę, że tak mnie przygotowywałaś mentalnie do tej masakry ,za indywidualne podejście i "globalne" spojrzenie,którego też będę starała się nauczyć ,szybkie odpowiedzi,dobre rady,wyrozumiałość ,cierpliwość, a jak widać po tym podsumowaniu musiałaś mieć wielką ,ze względu na moje opóźnienie w rozwoju w wielu sprawach. Ale [...]

[...] you. He’s a fu.cking great player. Yous are fu.cking idiots. Wynocha! Nie gadam k...a z wami. On jest za...istym graczem! Jesteście bandą pieprzonych idiotów! (w odpowiedzi na wątpliwości dziennikarzy co do transferu Verona) I am such a bloody talented guy. I might go into painting or something like that… Jestem tak [...]

[...] karku czy to normalne ze jes nieco szyja przekrzywiona do przodu czy powinna byc w lini prostej pionowej. i jeszcze jadno czy sa jakies normy odnosnie wygiecia kregoslupa w S bo niektorzy maja bardziej wygiety a niektorzy prawie prosty a jeszcze innym ucieka bradzo w srodkowej czesci(ostro wygiety) jakie sa tego nowrmy dzieki za odpowiedzi..

[...] i jeżeli inne ćwieczenia również powinnienem zastąpić to proszę napiszcie. Kwalifikuje się do grupy II w zakresie wady kręgosłupa aczkolwiek nie widac aż tak tego ponieważ mam trochę tłuszczyku ( 95 kg / 186cm).Także podczas redukcji tkanki tłuszczowej chciałbym skorygować wadę kręgosłupa. Za wszelkie odpowiedzi bardzo dziękuję. Pozdrawiam

Mam pytanie.Posiadam w domu ławeczkę do ćwiczeń,ławeczkę do brzuszków i drążek do podciągania.Nie posiadam sztangielek,czy mogę te ćwiczenia sztangielkami zastąpić jakimiś innymi ??? I jeszcze jedno pytanie.Ile należy wisieć na tym drążku ??? Z góry dzięki za odpowiedzi ;]

[...] musi odbywać się w/g ogólnego regulaminu a dopiero po zarejestrowaniu stowarzyszenia zwykłego można uchwałą ustalić swój statut ,stowarzyszenie nadzwyczajne potrzebuje rejestracji w sądzie a to trwa nieraz poł roku ,na to nie ma czasu a można to zrobić póżniej Papiery się poprawiają ,czekam na odpowiedzi kto chętny z rodziców niepełnosprawnych

[...] test ale szkoda ze tyle spamu Solaros wiem i szczerze też za bardzo mi się to nie podoba ja staram się ograniczać swoje wypowiedzi do rozpiski wieczornej i ewentualnie odpowiedzi na pytania i komentarze, a nie mam wpływu na wypowiedzi innych nie na temat albo ciągnięcie jakiegoś tematu przez powiedzmy 2strony Tygrysku tak to są unoszenia [...]

Dzieki za odpowiedzi, teraz wiem troche wiecej:-) Najbardziej jestem zadowolony z tych fragmentow o jedzeniu%-) Widze, ze gdyby mi sie poszczescilo to naprawde bedzie trzeba sie przylozyc do nauki, ciekawe czy bedzie czas na silke. Pewnie po kilku miesiacach bedzie lzej, ludzie pisali ze po 3 jest mniej teorii a wiecej praktyki. Jak jest z tymi [...]

Witam ponownie :) Bardzo dziękuję, że tyle osób się wypowiedziało na mój temat. Postaram się odpowiedź na pytania autorów odpowiedzi. dawidowicz wysoka aktywność fizyczna i taka kaloryczność? szczerze moim zdaniem to nie mam takiej wysokości bardzo aktywnej. Teraz już mamy praktycznie wrzesień. Ja wracam do szkoły, 20 LO dużo strasznie [...]

[...] bardzo w klacie barkach bicepsie tricepsie udach itp ale na brzuchu tez troche jeszcze jak ktos moze niech poda jakies cwiczenia na skosne i dolne miesnie brzucha i czy aerobowe cwiczenia rzeczywiscie tak duzo daja? aha ostatnie mam zamiar kupic sobie lawke do cwiczen brzucha czy moze ktos jakas polecic? z gory dzieki za odpowiedzi pozdro

Ta jest! :-D Marta, ostatnio widziałam jak komuś w odpowiedzi na pytanie o ćwiczenia na biust podesłałaś linka do art. z ćwiczeniami. Czy ja przy diastasis mogę sobie na to pozwolić (oczywiście dopóki nie pójdę na siłownię, nie mam opcji na ćwiczenia na ławce z głową w dół, bo to z leżeniem poziomo to jakoś dam radę na kanapie wykombinować) - nie [...]

Odwdzięczać mi się nie musisz:P Tak jak pisałem na maila jest bardzo mała szansa otrzymania odpowiedzi Pisząc listy jest duuuużo większa. Proponuje zaoszczędzić trochę kasy i wysłać listy na początku sierpnia, bo wtedy maja już nowe pamiątki itd. Znaczek do Europy kosztuje 2,4 na zwykły list i 3 na priorytet (ja osobiście zawsze priorytety [...]

witam, mała odnowa tematu ;] w jakim języku pisaliście do Barcelony i po jakim czasie dostaliście odpowiedzi i pamiątki ?

wybacz za takie podstawowe pytania, bo dopiero dałem do powiadomień i z lenistwa nie chce mi się szukać na 80 stron odpowiedzi %-), a widzę ciekawe ciężarowe treningi, a na tutaj na forum toc rzadkość Jaki cel ogólny teraz masa, redukcja, siła itp. ? Jakie krótkoterminowe cele ? Jak dieta ? Dobra siła funkcjonalna przy takiej wadzę i technika też [...]

[...] uprawianiu sportu, jej suplementacja jest szczególnie zasadna. Molder! Dawniej to takie dysputy były rutyną na forum. Dzisiaj młodzież szuka tu częściej prostych odpowiedzi na proste pytania: co brać, ile brać i kiedy? A temat efki i johimby możemy jeszcze zgłębić, bo wtedy złapałeś mnie w lesie, gdzie miałem słaby transfer internetu. [...]

No i gdzie tu odpowiedź?? Nie ma wzmianki odnośnie moich pytań, które konkretnie odnoszą się do połączenia gluty z carbo... I na inne moje pytania również nie ma odpowiedzi. Przetrząsnąłem dział i nic... Więc jeszcze raz dziękuję za tych co mi odpowiedzą, a nie wyśmieją

[...] Dziś jedyne co możemy powiedzieć to: “dos Santos trafił jednym ze swych młotków, nie dał szans Velasquezowi” - czyli dokładnie to samo co wiedzieliśmy przed walką. Nie mamy odpowiedzi na żadne pytanie, nie wiemy jak Brazylijski zawodnik radziłby sobie na ziemi, jak broniłby obaleń Caina, nie wiem jak wyglądałby w czwartej i piątej rundzie, na [...]